1. 免疫力下降：身体过于消瘦时，机体中的营养物质和脂肪储备不足，免疫细胞和免疫因子也会减少，导致免疫力下降，易受感染。
2. 骨质疏松：太瘦的人体内钙质缺乏，骨密度减少，容易引发骨质疏松。
3. 营养不良：长期以来，太瘦的人往往营养摄入不足，特别是缺乏蛋白质，会导致贫血、易疲劳、营养不良等情况。
4. 精神压力过大：身体过于消瘦，容易导致精神状态不稳定，容易出现抑郁情绪等问题。
5. 难以保持体温：太瘦的人往往缺乏脂肪储备，这会导致他们难以保持体温，容易感到寒冷。
6. 生殖能力减退：太瘦的人由于营养不良等原因，往往会导致生殖系统的功能减弱，从而影响到生育能力。
7. 增加患病风险：太瘦的人由于免疫力下降、营养不良等原因，往往增加患各种疾病的风险。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
