瘦的人进行适当的健身训练可以增加肌肉质量，提高身体的健康水平，从而让身体更加强壮。虽然瘦的人在进行强度较大的训练时可能会感到吃力，但通过坚持训练，逐渐提高身体的适应性，可以获得更好的健身效果。瘦的人也可以通过健身训练变得更加强壮。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
