以下是一些可以增肥的食物：
1. 香蕉：富含碳水化合物和膳食纤维，有助于增加体重。
2. 坚果、干果：富含脂肪、蛋白质和能量，适量食用有助于增重。
3. 红肉：牛肉、羊肉等富含蛋白质和铁，有助于增加肌肉质量。
4. 鸡蛋：富含优质蛋白质和脂肪，有助于增加肌肉质量。
5. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等富含蛋白质和脂肪，有助于增加体重。
6. 碳水化合物类食物：面包、米饭、意大利面等富含碳水化合物，能够提供能量，有助于增加体重。
增加食物摄入量时应逐渐增加，同时注意搭配饮食，保证营养均衡。建议在医生或营养师的指导下进行增重计划。
