不一定。吃不胖的人可能是因为他们的新陈代谢比较快，能够有效地消耗热量，或者他们平时的饮食比较健康，摄入的热量较少，也可能是因为他们有较高的运动量，消耗了更多的能量。脾胃是否好对体重的影响并不是一个绝对的因素，需要综合考虑个人的饮食习惯、生活方式、基因等众多因素。
2.低脂肪的优质蛋白，日常可以吃蒸鸡蛋羹、嫩豆腐、去皮清炖鸡胸肉、清煮鱼片这类，这类食物营养密度高，好吸收，脂肪含量低，不会给肠胃增添额外负担，还能补充身体需要的营养，要避开油炸肉、肥肉、奶油等高脂肪难消化的品类。
