黄豆的颜色主要是黄色,但有些品种的黄豆含有一些紫色素质,使得黄豆呈现紫色或淡紫色。这种紫色素质被称为花色苷,属于一种类黄酮类化合物,具有一定的抗氧化作用。紫色花色苷的含量越高,黄豆的抗氧化作用越强。紫色黄豆相比黄色黄豆更具有营养价值。
1.黄豆+红枣:红枣自带天然甜味,和黄豆一起榨豆浆能中和豆腥味,喝起来更顺口。做法也简单,黄豆提前泡发,红枣去核切小块,一起丢进豆浆机,加水打成浆就行。2.黄豆+核桃:核桃的坚果香和黄豆的豆香混在一起,豆浆口感更醇厚,还能补脑。