红枣银耳汤是一种营养丰富的汤品，具有以下好处：
1. 补血养颜：红枣含有多种维生素和矿物质，有助于补血养颜，提高身体免疫力。
2. 滋阴润燥：银耳含有多种氨基酸和胶质，具有润肺、滋阴润燥的功效，有助于改善干燥、咳嗽、口干等症状。
3. 改善消化功能：红枣和银耳都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题。
4. 缓解疲劳：红枣和银耳都含有多种营养成分，有助于缓解疲劳、提高身体的抵抗力，促进身体健康。
天天喝红枣银耳汤对身体健康有很多好处。具体食用量要根据个人情况酌情适量，注意不要过量。
红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳的寒性相反，去核后能减少燥热对孕妇的影响。血糖偏高的孕妇要控制红枣和冰糖的用量，红枣含糖量较高，冰糖也会增加汤的甜度，过量摄入可能会导致血糖升高，影响孕妇和胎儿的健康。
