燕麦和燕麦仁的区别

　　燕麦：

　　燕麦是一种谷物，有时也称为燕麦片或燕麦粒。它是一种富含营养的食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。燕麦可以用于烹饪各种食品，如燕麦粥、燕麦饼干、燕麦面包等。

　　燕麦仁：

　　燕麦仁是指未经加工的燕麦种子，也称为裸燕麦。燕麦仁是一种富含营养的食品，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，与燕麦相比，其更加健康。燕麦仁可以用于制作燕麦粥、燕麦汤、燕麦饭等食品，也可以作为杂粮使用。