心情愉悦有助于免疫力

　　的提升

　　心情愉悦的确可以对人体的免疫系统产生积极影响。研究表明，当人们心情愉悦时，体内会分泌更多的免疫球蛋白和白细胞，这将有助于提高免疫力。愉悦的心情还可以减轻压力和焦虑，这些因素对免疫系统的负面影响也会减少。人们可以通过保持良好心境、多笑、听音乐、运动等方式来提高自身免疫力。

牛初乳真的能提高免疫力吗

目前并没有充分的权威研究能证明，健康普通人吃市售牛初乳可以显著提高人体免疫力，仅对极少部分特定人群有非常有限的辅助作用。对于普通健康人不管是成人还是孩子，想靠吃牛初乳提高免疫力基本属于交智商税，远不如规律吃饭睡觉、每周抽时间运动来得靠谱。

适合儿童日常喝、辅助提高免疫力的炖汤，优先选清淡好吸收、营养密度高的家常搭配，以下三款安全适口，适合大部分孩子饮用。花菇含真菌多糖，能帮助调节免疫力，玉竹温润不燥，这款汤口味清甜不油腻，孩子大多不会抗拒，一年四季都能喝。3.猴头菇去核红枣炖鸡汤。