建议你可以尝试以下方法来让心里变得更加平静：
1. 深呼吸：慢慢地吸气，然后缓慢地吐气，让自己的身体和心灵放松下来。
2. 冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上，减少外界干扰，让自己放松下来。
3. 运动：适当的运动可以帮助释放体内的紧张情绪，让心情变得更加平静。
4. 音乐：听一些轻柔舒缓的音乐，可以让心情得到缓解。
5. 与朋友交流：与信任的朋友或家人分享自己的情绪，可以减轻孤独感和焦虑感。
希望以上方法可以帮助你平静心情。
1.备料阶段先把排骨剁成5厘米左右的小段，用清水泡20分钟去血水，中间换两次水。冲完的排骨沥干水分，不然下锅会溅油。3.炖煮入味锅里放油，小火炒香姜片、葱段和八角花椒，倒排骨进去中火翻炒到表面微黄。
