对于有胃病的人来说，选择一些温和、含纤维丰富且容易消化的水果是比较合适的。以下是一些养胃的水果推荐：
1. 香蕉：香蕉含有较高的纤维和能量，容易消化，可以缓解胃部不适，还能保护胃黏膜。
2. 苹果：苹果中的果胶可以帮助消除胃酸，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于减少胃酸的刺激。
3. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于润滑胃肠道，缓解胃痛和胃酸问题。
4. 红葡萄：红葡萄中的果胶对于胃黏膜有保护作用，同时还富含抗氧化剂，对于胃部健康有益。
5. 草莓：草莓酸味不重，含有丰富的维生素C和纤维，可以舒缓胃部不适。
对于有胃病的人来说，避免刺激性强的水果，如柠檬、橙子等酸性水果，以及容易引起胃气胀的水果，如西瓜和葡萄。在医生指导下选择适合自己的水果。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
