1. 健康问题：过瘦会导致身体免疫力降低，易感染疾病；骨骼容易变脆，容易骨折或骨质疏松；心脏负担加重，易发生心脏疾病；甚至会出现生命危险。
2. 营养不良：过瘦的人往往意味着营养不良，因为他们缺乏必要的脂肪、维生素和矿物质。
3. 生殖问题：过瘦也可能导致生殖问题，如不育。
4. 心理问题：过瘦的人往往会出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。
5. 体能下降：过瘦会导致体重下降，影响体力和耐力，减弱运动能力。
过瘦可能导致各种健康问题和生活质量下降，因此应该保持适当的体重和健康的饮食习惯。
2.红肉并非完全不能吃，关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉，需严格把控两点：一是选瘦肉部位，比如牛里脊、猪里脊，脂肪含量比五花肉低；二是烹饪方式要“软烂”，比如砂锅慢炖牛肉，炖足2小时让肉质松软，或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
