海米是一种干制海产品，由于在制作过程中需要加入大量的盐，所以会相对比较咸。由于海米是一种富含钠的食品，因此它在自然状态下也会具有一定的咸味。建议在食用海米时适量控制食盐的摄入量以保持健康。
3.海米+鸡蛋：蛋白质互补的经典搭配海米与鸡蛋的组合堪称“营养双保险”。这道面食通过包裹的方式减少海米在烹饪中的营养流失，同时韭菜的粗纤维能促进肠道蠕动。
