大葱和红枣治失眠

　　大葱和红枣都是中医中常用的食材，可以治疗失眠。

　　具体做法：

　　1. 取一根大葱，切成小段；取适量红枣，去核备用。

　　2. 把大葱段和红枣放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮30分钟至大葱变软。

　　3. 过滤出葱汤，倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　　该汤具有安神助眠、滋补养颜的功效，常饮可以提高睡眠质量。建议在服用前咨询医生或中医师，以免影响健康。