吃什么水果容易长胖增重

　　很多水果都含有糖分，过量摄入会增加热量摄入，从而导致增重和肥胖。以下是一些常见的高糖水果：

　　- 香蕉

　　- 无花果

　　- 樱桃

　　- 椰子

　　- 红枣

　　- 葡萄干

　　- 点心水果（如蛋糕、甜甜圈）

肠胃不好的吃什么能长胖

1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。

关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题，实际上并没有绝对的答案，因为这取决于多个因素，包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭，关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。