1. 玉米沙拉：将煮熟的玉米与西红柿、黄瓜、洋葱等蔬菜一起切成小块，加入适量的盐、胡椒粉、油和柠檬汁混合搅拌即可。
2. 玉米烤鸡：将鸡腿肉用酱料腌制后烤熟，配上煮熟的玉米粒作为配菜，味道鲜美。
3. 玉米炒饭：将煮熟的玉米粒和青豆等蔬菜一起炒饭，香味浓郁。
4. 玉米汤：将煮熟的玉米加入鸡肉或牛肉等肉汤中煮熟，再加入蘑菇、胡萝卜等蔬菜和适量的盐、胡椒粉调味即可。
5. 玉米面包：将玉米粉和面粉混合，加入酵母和适量的糖、盐，揉成面团后烤制成美味的玉米面包。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
