什么是粗纤维水果

　　粗纤维水果是指含有较多纤维素的水果，如菠萝、木瓜、橙子、柚子、苹果、梨等。这些水果的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，对防治便秘有一定的帮助。这些水果的纤维素也能够减缓食物消化速度，使人更长时间地感到饱腹，有助于控制饮食和减肥。