增肥时建议每天摄入2-3个鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，适量摄入有利于增加肌肉质量和体重。如果存在高胆固醇或者高血脂等问题，建议适量摄入或者咨询专业医生或营养师的建议。
健康成年人吃一顿普通混合餐，一般3-4小时就能完成胃部消化排空，整体完全消化吸收后排出体外大约需要1-3天，单纯说胃部消化的时间波动范围在1.5小时到6小时之间，会受多种因素影响。2.个人肠胃功能状态会改变消化时间。
