海带中含有一种叫做海藻酸的物质,这种物质可以吸水膨胀。在煮海带的过程中,海藻酸会被水分所吸收,从而使海带变得更大、更软、更多汁,最终形成一种类似胶质的状态。这就是为什么海带一煮就会“化”了的原因。煮海带时,也可以加入一些酸性调料,例如醋或柠檬汁,以帮助加速海藻酸的吸水作用,使海带更快煮烂。
新鲜海带本身自带叶绿素,只是表层的褐藻色素遮盖了绿色,只要用沸水汆煮就能去除表层褐藻色素,让海带自然变绿。