增肌适合吃什么面包

　　增肌时适合选择全麦面包或黑麦面包，因为它们富含复杂碳水化合物和纤维素，能够提供长效能量，并且比普通白面包更容易消化。全麦面包或黑麦面包中还含有一定量的蛋白质，对于增肌也有帮助。建议选择无添加糖和防腐剂的面包，自己做或者选择优质品牌的产品。