膳食纤维粉适合需要增加膳食纤维摄入量的人群，例如：
1. 缺乏膳食纤维的人群，如习惯性便秘的人、饮食不规律的人等。
2. 需要减肥的人群，因为膳食纤维可以增加饱腹感，减少过度进食。
3. 高血压、高血脂和糖尿病等慢性病患者，因为膳食纤维有助于控制血糖、血脂和血压。
4. 希望改善肠道菌群的人群，因为膳食纤维可以促进肠道菌群的生长和代谢，维护肠道健康。
5. 饮食中缺乏蔬果、全谷物等植物性食物的人群，因为膳食纤维粉可以补充这些缺失的营养素。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
