莲子薏米芡实排骨汤有以下功效：
1. 补脾养胃：莲子、薏米、芡实都有益于脾胃，能促进消化吸收，降低胃肠负担，还可以增加胃液分泌，改善胃肠功能。
2. 滋阴养颜：莲子、薏米、芡实均有补肾滋阴的作用，能够保护肌肤、养护身体。
3. 增强免疫力：排骨富含营养成分，能够提高人体免疫力，预防疾病。
4. 补充营养：莲子、薏米、芡实和排骨都富含多种营养成分，能够补充人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
5. 清热解毒：芡实有清热解毒的功效，能够帮助人体排出毒素，清除热毒。
莲子薏米芡实排骨汤是一道营养丰富、保健功效多的汤品，适合各个年龄段的人食用。
将芡实泡水喝，不仅方便快捷，还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水，首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上，建议先将芡实洗净，然后用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。
