这并不一定是真的，因为每个人的体型和基因不同。有些男生可能天生体型瘦弱，而有些女生可能天生体型较为丰满。饮食习惯、运动量等也会对体型产生影响。所以不能一概而论，要根据个体情况具体分析。
2.适量运动：增肌需要进行力量训练，用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠：睡眠对增肌非常重要，需要保证每天有足够的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复。
