银耳怎么凉拌好吃?

  银耳凉拌是一道清爽、健康、美味的菜品,以下是一份简单的银耳凉拌做法:

  材料:

  - 银耳 50 克

  - 青椒 1 个

  - 红椒 1 个

  - 葱 适量

  - 蒜 适量

  - 酱油 适量

  - 醋 适量

  - 糖 适量

  - 盐 适量

  - 食用油 适量

  步骤:

  1. 将银耳洗净,用温水浸泡 30 分钟至软化。

  2. 将银耳切成小块。

  3. 青、红椒去籽,切成小块。

  4. 将葱和蒜剁碎。

  5. 在碗中加入酱油、醋、糖、盐、葱、蒜,调成酱汁备用。

  6. 热锅凉油,将银耳、青红椒块煸炒至熟。

  7. 将煸炒好的银耳、青红椒块倒入碗中,倒入酱汁,拌匀即可。

  提示:

  - 可以根据个人口味调整酱汁的味道。

  - 可以加入适量的芝麻或香菜提升口感。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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