米饭怎么蒸粒粒分明不粘

　　1. 选择优质米：选择质量好的米，如香米、东北大米等。这样蒸出来的米饭不仅口感好，而且容易分散。

　　2. 洗米：用清水多次冲洗米粒，直到水变清，然后浸泡半小时左右。这样可以使米粒充分吸水，蒸出来的米饭更加饱满。

　　3. 控制水量：在蒸米之前，要掌握好适量的水，水要比米稍微多一点，煮米的过程中要一直观察水的情况，保持水面不干。

　　4. 适当加油：可以在米里面加入一点油，这样蒸出来的米饭就比较松散，不容易粘在一起。

　　5. 蒸饭时火候要适中：将浸泡好的米放在蒸锅中，加水、加盖，然后用大火煮沸，转中火，蒸15-20分钟即可。蒸时不要经常搅拌，会影响米饭的口感。

　　6. 静置时间：米饭蒸熟后，可以关火，让它静置一段时间，让米饭充分吸收水分和蒸汽，再用筷子稍稍拨散一下即可上桌。