增重增肌吃什么面包

　　建议选择全麦面包或黑麦面包，因为它们具有更多的纤维和复杂碳水化合物，能够提供长效的能量和饱腹感。而普通的白面包，则相对较缺少营养，容易消化，热量也较高，不适合增重增肌的人食用。可以把面包和其他蛋白质来源如鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等搭配食用，增加蛋白质摄入量。