以下是不含纤维的蔬菜：
1. 西红柿
2. 黄瓜
3. 胡萝卜（煮熟后）
4. 南瓜（煮熟或蒸熟后）
5. 青椒
6. 甜椒
7. 菜花
8. 菠菜（煮熟后）
9. 芦笋
10. 蘑菇
注意：尽管这些蔬菜不含大量的纤维，但它们仍然富含其他营养成分，如维生素和矿物质。摄入足够的纤维对健康也非常重要，建议多摄入富含纤维的蔬菜和水果。
黑豆本身性质偏凉，搭配温性的谷物、坚果、药食同源类食材打豆浆，就能中和寒性，得到性质平和不发凉的豆浆。
