哪些食物属于膳食纤维的食物

　　以下是一些膳食纤维丰富的食物：

　　1. 水果：苹果、草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果、菠萝、香蕉等

　　2. 蔬菜：芹菜、胡萝卜、豆类、菜花、西葫芦、甘蓝、洋葱、菠菜、南瓜等

　　3. 全谷类：燕麦、糙米、糙米面包、全麦面包、谷类早餐食品等

　　4. 坚果：杏仁、开心果、核桃、腰果等

　　5. 豆类：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、扁豆等

　　6. 种子：亚麻籽、葵花籽、南瓜籽等

　　7. 海藻：紫菜、海带、富含膳食纤维丰富的藻类食品。