由于食物纤维类食物难以消化

　　，不会被身体吸收和利用，而只能在肠道中发挥作用，因此它们不会直接提供能量。纤维类食物能够帮助身体更好地吸收和利用其他营养物质，如蛋白质、碳水化合物和脂肪，从而提高身体对这些营养物质的利用效率，有利于维持健康。纤维类食物还能增强肠道蠕动，促进排便，有助于预防便秘和其他肠道问题。尽管纤维类食物不直接提供能量，但它们对身体健康的作用非常重要。