猪肚可以和菜瓢、百合、野生菌等食材一起炖，这样可以增加营养价值和口感。其中，菜瓢可以增加猪肚的清香味道和营养含量，百合则含有多种氨基酸和矿物质，可以增加猪肚的营养成分，野生菌则富含多种维生素和矿物质，可以增加营养成分，同时还能提高炖品的口感。
2.高水分食物:增加水分摄入可以使粪便更为柔软，容易排出。除了饮食方面的调整，保持规律的排便习惯、适量运动、减少压力、充足的睡眠等也是有助于缓解便秘的重要因素。
