对于肠胃不好的人，建议食用易消化且营养丰富的食材，例如：
1. 海参：富含蛋白质、微量元素和胶原蛋白等营养成分，易于消化吸收。
2. 糯米饭：易于消化，且富含碳水化合物，可以提供能量。
3. 鸡蛋：易于消化，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
4. 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质，同时也易于消化。
5. 酸奶：含有益生菌，有助于维护肠胃健康。
应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对肠胃造成不良影响。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
