对于肠胃不好的人，建议食用易消化且营养丰富的食材，例如：
1. 海参：富含蛋白质、微量元素和胶原蛋白等营养成分，易于消化吸收。
2. 糯米饭：易于消化，且富含碳水化合物，可以提供能量。
3. 鸡蛋：易于消化，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
4. 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质，同时也易于消化。
5. 酸奶：含有益生菌，有助于维护肠胃健康。
应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对肠胃造成不良影响。
1.肠胃不好能不能吃车厘子，得看具体病情：如果是轻度胃炎或胃酸分泌不足的人，适量吃车厘子反而有帮助。空腹时胃酸浓度高，车厘子的果胶和果酸一结合，容易形成沉淀物刺激肠胃。
