增肌为什么越来越瘦

　　如果你正在增肌过程中却越来越瘦，可能有几个原因：

　　1. 缺乏热量： 增肌需要消耗更多的热量，如果你没有增加足够的热量摄入，就会导致身体无法成功增肌，反而会燃烧掉你的脂肪储备，让你变得更瘦。

　　2. 错误的饮食计划： 如果你的饮食计划不正确，如摄入的营养成分不均衡、吃的太多或太少，都可能会导致你的增肌计划失败。建议寻求专业营养师的帮助，制定适合你的饮食计划。

　　3. 错误的训练方法： 如果你的训练方法不适合你的身体类型或目标，也可能会导致你的增肌计划失败。建议请教专业的健身教练，制定适合你的训练计划。

　　4. 过度训练： 过度训练会导致身体疲劳，无法及时恢复，从而影响增肌效果。建议合理安排训练强度和休息时间，以避免过度训练的情况发生。

　　要成功增肌，需要制定科学合理的饮食计划和训练计划，并且保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适度的运动。