黑米可以搭配以下材料熬粥:
1. 红枣:红枣具有补气养血、美容美肤的功效,可以增加黑米粥的口感和营养价值。
2. 莲子:莲子具有清热解毒、润肤美容的功效,搭配黑米熬粥可以提高糖分含量,营养丰富。
3. 银耳:银耳具有润肺止咳、养颜美容的功效,搭配黑米熬粥可以提高粥的口感和营养价值。
4. 枸杞子:枸杞子具有养肝明目、增强免疫力的功效,搭配黑米熬粥可以增加营养价值和口感。
5. 芡实:芡实具有益气养血、滋阴润肤的功效,搭配黑米熬粥可以提高粥的口感和营养价值。
白果还有一定的药用价值呢,能润肺止咳,和猪肚一起炖,既好喝又养生。3.猪肚炖山药:山药可是个好东西,口感绵软,营养丰富。鸡肉的鲜美和猪肚的醇厚相互交织,炖出的汤味道浓郁极了。鸡肉富含蛋白质,猪肚能增强体力,两者一起炖,营养又滋补。