以下是简单的做法:
1. 先将新鲜牛肚放入冷水中浸泡30分钟,然后洗净。
2. 把牛肚切成小块,放入锅中加入足够的水,放入一些姜片和大葱等调料,用中火煮30分钟至软烂。
3. 取出牛肚,切成片或丝,配上调料即可食用。可以用酱油、芝麻酱、醋等调料进行拌匀。也可以做成火锅料或烧烤料等。
注意事项:
1. 煮牛肚时要掌握好时间,过久易煮烂,不过不煮烂则不易消化。
2. 在牛肚煮熟后,切成片或丝之前,要将其放入冰水中急冷一下,这样可以使其更加爽脆可口。
3. 选用新鲜的牛肚更好,口感更佳。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
