健身的人增重主要是为了增加肌肉质量和体重，以提高身体的健康水平和运动能力。增重可以帮助人们增加肌肉量，提高代谢水平，增强力量和耐力，提高运动表现和体能。增重还可以帮助人们改善身体形态和外观，提升自信心。增重必须通过合理的饮食和训练计划来完成，以确保健康和安全。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
