脸色发黄暗沉消瘦可能是由于营养不良、压力过大、缺乏运动、长期熬夜、疾病等多种原因引起的。建议加强营养，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，避免过度疲劳和长时间熬夜，多进行适量的运动，保持良好的心态和睡眠习惯，必要时及时就医治疗。
2.消化功能弱或胃动力不足：胃就像个“搅拌机”，如果动力不足，食物在胃里“卡壳”下不去，就会胀得难受。3.肠胃敏感或疾病信号：有些人天生肠胃敏感，稍微吃点凉的、辣的，或者喝口碳酸饮料，胃就“闹脾气”。
