太瘦吃什么维生素好

　　太瘦的人可能会面临营养不良的问题，因此需要摄取足够的维生素。以下是几种对于太瘦的人可以考虑摄取的维生素：

　　1.维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康。太瘦的人可能需要更多的维生素D来支持身体健康。

　　2.维生素B12：维生素B12可以帮助身体制造红细胞，同时也支持神经系统的健康。太瘦的人可能需要额外的维生素B12来帮助身体的能量代谢。

　　3.维生素C：维生素C可以帮助身体吸收铁质，同时也支持免疫系统的健康。太瘦的人可能需要更多的维生素C来促进身体的免疫力。

　　4.维生素E：维生素E可以帮助身体的抗氧化系统。太瘦的人可能需要额外的维生素E来保护身体的细胞。

　　太瘦的人需要摄取足够的各种维生素来支持身体健康。的方式是通过均衡饮食来获得足够的维生素。如果无法通过饮食满足需求，可以考虑服用维生素补充剂，但要注意遵循剂量建议。