1. 选用优质的牛肉,是里脊肉或者眼肉。
2. 把牛肉切成长度大约为10cm,宽度为3cm左右的肉片。
3. 将肉片切成细丝,切的时候要遵循纵向方向切,不要横着切,这样可以保持肉的细嫩。
4. 在切肉的时候,可以将肉片冰冻20分钟,这样切起来更容易,而且能够保持肉的形状。
5. 在切肉之前,加入一些橄榄油或者淀粉,可以增加肉的柔软度,使肉更嫩。
6. 在烹饪之前,要将肉丝先用清水洗一遍,然后用纸巾把多余的水分擦干,这样可以去除肉中的杂质和腥味,从而使肉更加嫩滑。
7. 在烹饪过程中,可以加入一些鸡蛋清或者白醋,这样也可以增加肉的柔软度,使肉更嫩。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
