健身增肥吃什么水果

  以下是适合增肥的水果:

  1. 香蕉:富含碳水化合物和钾,易于消化。

  2. 鳄梨:高脂肪水平,富含单不饱和脂肪酸,有助于提高身体脂肪含量。

  3. 椰子:富含脂肪和糖分,可以帮助增加体重。

  4. 芒果:富含糖分和热量,可以帮助增重。

  5. 葡萄干:高糖分和高热量,是增重的理想选择。

  6. 番石榴:富含糖分和维生素C,可以帮助增重。

  7. 桃子:富含糖分和热量,可以帮助增加体重。