红豆怎么才能软糯

  1. 先将红豆浸泡在水中,将豆子的表面污物洗净。

  2. 将红豆放入锅中,加入适量的水,水量要稍微多一些,大约是豆子的3-4倍,煮10分钟后,将豆子捞出放入碗中。

  3. 将碗中的红豆用清水冲洗干净,过程中可以用手搓一搓,这样可以使红豆表面的薄膜去掉,减少煮烂的时间。

  4. 将洗净的红豆放入锅中,加入水,水量要稍微多一些,大约是豆子的4-5倍,加入适量的冰糖。煮开后,将火调小,盖上锅盖,煮至豆子煮烂,水变稠,约需要1小时左右。

  5. 在煮豆子的过程中,多次搅拌,让豆子均匀受热,煮出的豆子口感更加软糯。

肠道按摩的用途

肠道按摩的用途

2.缓解便秘困扰:长期久坐或饮食不规律的人容易便秘,肠道按摩能直接作用于肠道肌肉,增强其收缩能力。3.改善肠道菌群:肠道按摩能促进血液循环,为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠:别以为肠道按摩只管肚子!


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碎银耳怎么洗才干净

3.仔细揉搓清洗:等银耳泡软后,用手轻轻揉搓每一片碎银耳。4.多次换水冲洗:揉搓完之后,把碗里的水倒掉,再换上干净的冷水,继续冲洗碎银耳。


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