以下是炒嫩牛肉的方法:
1. 事先将牛肉切成薄片,用1勺橄榄油和1勺生抽拌匀腌制15分钟。
2. 热锅冷油,加入腌制好的牛肉,快速翻炒,炒至微变色后捞出备用。
3. 倒入适量油,加入葱姜蒜爆香,再加入青椒、红椒等蔬菜进行翻炒,直至蔬菜变软。
4. 倒入炒好的牛肉,加一勺料酒和一勺生抽,用中小火翻炒2-3分钟。
5. 加入少量鸡精或味精和适量水淀粉调成的水淀粉勾芡,再翻炒片刻,即可出锅。
注意事项:
1. 翻炒时火不要太大,以免炒老了牛肉。
2. 牛肉一定要先腌制,这样有利于牛肉松软。
3. 最后加水淀粉勾芡,可使牛肉更加嫩滑。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
