瘦弱的人可以选择一些高蛋白、高营养的奶粉,比如成人牛奶粉、成人高钙奶粉、蛋白质奶粉等,这些奶粉都能提供丰富的营养成分,增强身体的抵抗力和免疫力,同时也有助于增加肌肉质量和体重。建议在选择奶粉时,可以根据自身的身体情况和口味感受来合理选择。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!