银耳怎么吃好消化

　　银耳可以加入到汤、粥、糖水等食品中食用，以下是几种好消化的银耳食用方法：

　　1. 银耳粥：将银耳泡发后捞出洗净，加入适量水和米一起煮成粥，可以加入红枣、莲子等调味品，有助于消化和养颜。

　　2. 银耳糖水：将银耳泡发后捞出洗净，加水煮成糖水，可以加入冰糖、红枣等调味品，可以滋阴润肺，促进消化。

　　3. 银耳蛋汤：将银耳泡发后捞出洗净，和鸡蛋、鸡肉、葱姜等一起煮成汤，有助于消化、养生和滋补。

　　4. 海带银耳汤：将银耳、海带泡发后捞出洗净，和鸡肉、葱姜等一起煮成汤，可以补充营养、润肠通便。

　　无论是哪种银耳食用方法，一定要选用新鲜、无异味的银耳，以免影响消化和健康。