材料:
芹菜200克,腰果适量,青椒适量,姜蒜适量,盐适量,油适量
做法:
1.将芹菜洗净切段,青椒切成小块,姜蒜切末备用;
2.把腰果放入开水中焯水,捞出晾凉备用;
3.热锅加油,油热后放入姜蒜末爆香;
4.放入芹菜和青椒一起炒,加入一点点盐调味;
5.待芹菜炒熟后,放入腰果一起翻炒均匀即可。
小贴士:
1.腰果要提前焯水,这样口感更好;
2.芹菜和青椒一起炒,可以增加菜肴的色彩和口感;
3.加盐的时候要注意,腰果本身已经有一定的咸味,所以不要放太多。
核桃则性温味甘,归肾、肺、大肠经,主打补肾温肺、润肠通便,尤其擅长缓解肾虚导致的腰痛、咳喘、便秘等问题。核桃虽补肾效果更直接,但同样需控制量,过量可能引发腹胀或肥胖。