莲藕装糯米怎么做才好吃窍门

  1.选用新鲜莲藕和糯米,洗净后分别泡水,莲藕切成小块备用;

  2.将糯米浸泡2-3小时,然后加入少量的盐和糖拌匀,再加入少量的油拌匀;

  3.将莲藕块和糯米分别放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火焖煮15-20分钟,至糯米熟烂;

  4.取出煮好的莲藕和糯米,沥干水分;

  5.将适量的油倒入锅中,加入葱姜蒜爆香,再加入适量的盐、酱油、糖、料酒、味精调味翻炒均匀;

  6.把油炒好的调料倒入莲藕和糯米中,拌匀后装盘即可。

  温馨提示:为了提高莲藕和糯米的口感和香味,煮熟前可以先涮一遍水,然后再按照上述方法制作。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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