增肥适合吃什么水果

　　如果要增肥，可以选择以下水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含碳水化合物、膳食纤维和钾等营养物质，能够提供能量，增加身体质量。

　　2. 榴莲：榴莲含有丰富的脂肪和糖分，能够增加热量摄入，有助于增肥。

　　3. 芒果：芒果含有多种维生素和矿物质，提供充足营养，同时也含有一定的热量。

　　4. 椰子：椰子肉含有丰富的脂肪和糖分，能够快速提高热量摄入，有助于增肥。

　　5. 番石榴：番石榴含有丰富的糖分和维生素C，能够提供能量，增加身体质量。