瘦的人同样可以适合健身。无论你的体重是多少，健身都是为了改善身体健康和体态。健身不仅可以增加肌肉和力量，还可以提高代谢率和身体的循环系统，帮助瘦身和塑形。瘦的人同样可以受益于健身锻炼。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
