芋头炖五花肉是一道传统的家常菜,下面是制作步骤:
材料:
五花肉500克,芋头500克,葱、姜、料酒、盐、糖、生抽、老抽、花椒、香叶、八角、水适量。
制作步骤:
1.五花肉切块,用开水焯水去腥;
2.芋头去皮,洗净,切块备用;
3.葱姜切片备用;
4.锅中加入适量的油,放入葱姜煸炒出香味;
5.放入五花肉煸炒至肉色变白;
6.倒入料酒,炒匀,加水没过肉块;
7.加入芋头块,盐、糖、生抽、老抽、花椒、香叶、八角调味;
8.盖上盖子,大火烧开,转小火慢炖1-1.5小时,待芋头烂熟;
9.最后调味即可食用。
温馨提示:
1.五花肉炒过的时间不要太长,避免肉质变硬;
2.炖的时间要根据芋头的硬度而定,可用筷子轻松穿透即代表烂熟了;
3.口味可自行调整,增加自己喜欢的香料和调料。

健康无过敏的产妇可以吃牛肉炖芋头。3.要控制好食用量不要贪多,牛肉属于高蛋白食物,芋头的淀粉含量很高,一次吃太多很容易加重肠胃负担,引发消化不良、腹部胀气,尤其是剖腹产术后刚恢复正常饮食的产妇,更要先少量尝食,根据肠胃接受情况再调整食用量。