原料:
1.排骨
2.木瓜
3.栗子
4.生姜
5.料酒
6.盐
7.味精
8.清水
9.葱
10.油
做法:
1.排骨洗净,用开水焯烫一下
2.木瓜去皮切块,栗子去壳
3.姜切片,葱切段
4.锅中加入适量油,烧热后加入姜片和葱段爆香
5.加入排骨煸炒一下,加入适量料酒
6.将煸炒好的排骨倒入砂锅中,加入清水
7.开小火煮至排骨烂熟,将栗子和木瓜加入
8.再煮15分钟左右,加入适量盐和味精调味即可
9.最后熄火,将汤汁倒入碗中,撒上香葱末即可。
温馨提示:
1.砂锅可以保持汤汁的热度和口感,如果没有砂锅,用锅也可以。
2.料酒可以去腥提鲜,不要过量使用。
3.烹饪时间要根据实际情况调整,小火慢炖,使得汤汁更浓郁。

肠胃不好是可以适量吃木瓜的。2.一定要控制好食用量,一次吃四分之一个到半个中等大小的熟木瓜就足够。3.吃木瓜要选完全熟透的,不要吃生木瓜或是刚从冰箱拿出来的冰木瓜。