薏米莲子红枣银耳汤

　　材料：

　　薏米、莲子、红枣、银耳、冰糖、水

　　做法：

　　1.将薏米和莲子浸泡1-2小时，红枣去核备用，银耳用清水泡发洗净备用；

　　2.将泡好的薏米，莲子，红枣，银耳放入煲汤锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火继续煲煮1个小时；

　　3.加入适量的冰糖，继续煮5-10分钟至冰糖完全融化；

　　4.关火，等待凉透后即可饮用。

　　功效：

　　此汤具有调理脾胃，美容养颜，滋润肌肤等效果。是女性朋友的美容养颜佳品。