鸡蛋怎么炖好吃又营养

　　鸡蛋是一种非常营养的食品，含有高质量蛋白质、维生素和矿物质。下面是一些炖鸡蛋的方法，让你炖出又好吃又营养的鸡蛋：

　　1. 红烧鸡蛋：将鸡蛋先煮熟，然后在锅中加入酱油、糖、姜片、葱段等调料，将鸡蛋放入锅中，小火炖30分钟左右，直至鸡蛋的表面呈现出深棕色，鸡蛋熟透后入味。

　　2. 葱蒜炖蛋：将鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉、葱花、蒜末等调料搅拌均匀，然后加入清水，炖至蛋液凝固即可。

　　3. 汤炖鸡蛋：将鸡蛋煮熟，去壳后放入汤中，加入适量的盐、胡椒粉等调料，小火炖10-15分钟即可。

　　4. 番茄炖蛋：将鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉等调料搅拌均匀，然后加入切碎的番茄，小火炖10分钟左右，直至蛋液凝固，番茄汁浓稠即可。

　　5. 肉饼炖蛋：将蛋液打散，加入盐、胡椒粉等调料，然后倒入蘑菇、胡萝卜、洋葱等切碎的蔬菜和肉饼，小火炖10-15分钟即可。

　　以上是一些炖鸡蛋的方法，可以根据个人口味添加调料和配菜，让炖鸡蛋更加美味和营养。